Лучшие фитнес-браслеты 2026 года

Как правильно выбрать фитнес-браслет?

Для правильного выбора нужного вам фитнес-браслет нужно тщательно продумать для каких целей он приобретается. Ведь на данный момент выбор различных моделей таких аксессуаров очень много. От присущего функционала будет зависеть и конечная стоимость устройства.

При выборе той или иной модели у вас есть возможность подобрать различные ремешки, которые могут быть выполнены из силикона, кожи, синтетики или других материалов. Этот фактор может сильно повлиять на тактильные ощущения во время ежедневной эксплуатации. Этот момент следует обдумать за ранее, во избежание неприятных ощущений в будущем.

Выбираем функционал

Первое на что следует обратить внимание, так это на возможность подключения к вашему смартфону и какие приложения будут работать с вашим фитнес-браслетом. Многие производители предлагают приложения своей разработки и это не плохо. Но не все они находятся, так сказать, в общем доступе. В некоторых представителях такого ПО, для получения доступа к полноценному функционалу, придется приобрести платную подписку. Но это не причина отказаться от приобретения именно этой модели фитнес-браслета, в таком случаи, достаточно поискать бесплатные приложения сторонних разработчиков.

Отслеживание активности в течение дня

Учитывая, что фитнес-браслет представляет собой герметичную (не всегда) капсулу с встроенным акселерометром и другими датчиками, он способен отслеживать такие параметры:

• Количество пройденных шагов
• Частоту сердечных сокращений
• Пройденное расстояние
• Потраченные калории
• Концентрацию кислорода в крови
• Фазы сна

Помимо этого полезного функционала во многих моделях вы можете воспользоваться этим:

• Оплата через встроенный модуль NFC
• Быстрое подключение вашего смартфона к периферийным устройствам через NFC в браслете
• Манипуляции с проигрыванием музыки на смартфоне
• Быстрое прочтение сообщений соцсетей
• Будильник за счет вибрации
• Установка напоминаний
• Установка времени и таймера

Конечно, это далеко не весь список различного функционала фитнес-браслетов, но и этого вполне достаточно, чтобы заменить много различных гаджетов всего одним маленьким устройством на запястье.

Подсчет количества ударов сердца в минуту

Здесь происходит считывание информации со встроенного оптического датчика на тыльной стороне браслета, которая прилегает к коже руки. Такие датчики достаточно дешевые и устанавливаются повсеместно, за счет чего, фитнес-браслеты имеют довольно низкий ценник. При использовании этого датчика нужно помнить, что его показатели не всегда точны и могут довольно сильно ошибаться, это происходит в ряде случаев:

• Фитнес-браслет закреплен на руке не плотно и происходит отдаление датчика от кожи на миллиметр. Этого достаточно для не точного измерения количества ударов. Поэтому просто закрепляйте браслет достаточно плотно, но не до посинения руки.
• На результат измерения могут повлиять такие факторы, как толщина кожного покрова, цвет и прослойка жировой ткани. Поэтому правильно заполняйте ваши данные, если такие запрашиваются.
• Принцип измерения сердечного ритма построен на подсчете количества повышений давления в капиллярах у поверхности кожи. Ввиду этого, если вы чувствительны к перепадам температуры и ваши руки быстро белеют при снижении температуры окружающей среды, вам следует держать место, на котором располагаются часы в тепле.
• Также из-за технического несовершенства датчика, он может не успевать фиксировать слишком большой ритм сердечных сокращений и выдать показатели меньше, чем есть на самом деле.

Отслеживание фаз сна

Отслеживание фаз сна происходит на основе результатов частоты сердечных сокращений. При выходе из глубокой фазы сна учащается сердцебиение, что и фиксирует устройства. Также некоторые модели оборудованы микродатчиками, фиксирующими издаваемые вами звуки, что тоже фиксируется и учитывается для правильного определения фаз сна и последующем расчете времени, когда вас лучше разбудить.

Помощь в нервных ситуациях

С помощью функции, которая фиксирует резкое увеличение частоты сердечных сокращений, можно сильно сократить количество и продолжительность таких ситуаций. При помощи дыхательных упражнений можно замедлять сердечный ритм и успокоиться, а фитнес-браслет в этом вам поможет.

Встроенные датчики

В фитнес-браслет встраивают большое количество датчиков, которые и регистрируют разного рода активности в течении работы.

• Акселерометр и гироскоп

Два датчика, которые занимаются подсчетом шагов, вашего ускорения в пространстве и скорости передвижения. В силу своего строения и метода анализа движений, любые движения рукой, на которой находится браслет, могут быть ошибочно распознаны как шаги.

• Пульсометр (Оптический датчик)
• Пьезоэлементы

Этот вид считывающего устройства может помочь вам отслеживать давление крови, но точность данного метода измерения будет верна лишь на 80%.

• Высотомер

С этим датчиком все понятно, определяет высоту через показатели атмосферного давления.

Дисплей

При выборе нужно обратить внимание на исполнение экрана вашего фитнес-браслета. Есть различные вариации от миниатюрных информационных экранчиков до достаточно крупных цветных энергоэффективных дисплеев. Чем проще исполнение данного элемента, тем меньше энергии он на себя возьмет, тем больше автономной работы вам будет доступно.

Материал ремешка

• Каучук
• Силикон
• Метал
• Тканевый
• Кожаный

Обратите внимание на способ застежки и исполнения ремешка. Для активного спорта можно подобрать ремешки с перфорацией для свободного доступа воздуха к коже. Или стильный ремешок для повседневного ношения в качестве неотъемлемого аксессуара.

Эргономика и удобство

Как мы выяснили выше, огромный выбор различных датчиков поможет вам, как в спорте, так и просто в повседневной жизни. Выбрать подходящую модель поможет четкое понимание для каких целей вы ее приобретаете. В процессе не только можно отследить прогресс тех или иных силовых упражнений, но и нормализовать свой сон. Правда всегда нужно помнить, что все показатели любого фитнес-браслета не отображают 100% достоверных данных и ни в коем случае не могут быть основанием для медицинских заключений. Предоставляемая информация полезна лишь для ознакомления.