Найкращі фітнес-браслети 2026 року

Як правильно вибрати фітнес-браслет?

Для правильного вибору потрібного вам фітнес-браслету потрібно ретельно продумати для яких цілей він купується. Адже на цей час вибір різних моделей таких аксесуарів дуже багатий. Від функціонала буде залежати й кінцева вартість пристрою.

При виборі тієї чи іншої моделі у вас є можливість підібрати різні ремінці, які можуть бути виконані з силікону, шкіри, синтетики або інших матеріалів. Цей фактор може сильно вплинути на тактильні відчуття під час щоденної експлуатації. Цей момент слід обміркувати, щоб уникнути неприємних відчуттів в майбутньому.

Вибираємо функціонал

Перше на що слід звернути увагу, так це на можливість підключення до вашого смартфону і які програми будуть працювати з вашим фітнес-браслетом. Багато виробників пропонують додатки своєї розробки й це не погано. Але не всі вони знаходяться, так би мовити, в загальному доступі. У деяких представників такого ПО, для отримання доступу до повноцінного функціонала, доведеться придбати платну підписку. Але це не причина відмовитися від придбання саме цієї моделі фітнес-браслета, в такому випадку, досить пошукати безкоштовні програми сторонніх розробників.

Моніторинг активності протягом дня

З огляду на те, що фітнес-браслет являє собою герметичну (не завжди) капсулу з вбудованим акселерометром і іншими датчиками, він здатний відстежувати такі параметри:

• Кількість пройдених кроків
• Частоту серцевих скорочень
• Пройдену відстань
• Витрачені калорії
• Концентрацію кисню в крові
• Фази сну

Крім цього корисного функціоналу в багатьох моделях ви можете скористатися цим:

• Оплата через вбудований модуль NFC
• Швидке підключення вашого смартфона до периферійних пристроїв через NFC в браслеті
• Маніпуляції з програванням музики на смартфоні
• Швидке прочитання повідомлень соцмереж
• Будильник через вібрацію
• Установка нагадувань
• Установка часу і таймера

Звичайно, це далеко не весь список різного функціоналу фітнес-браслетів, але і цього цілком достатньо, щоб замінити багато різних гаджетів всього одним маленьким пристроєм на зап'ясті.

Підрахунок кількості ударів серця у хвилину

Тут відбувається зчитування інформації з вбудованого оптичного датчика на тильній стороні браслета, яка прилягає до шкіри руки. Такі датчики досить дешеві та встановлюються повсюдно, коштом чого, фітнес-браслети мають досить низький цінник. При використанні цього датчика потрібно пам'ятати, що його показники не завжди точні й можуть досить сильно помилятися, це відбувається в ряді випадків:

• Фітнес-браслет закріплений на руці не щільно прилягає до шкіри й відбувається віддалення датчика від шкіри на міліметр. Цього достатньо для неточно вимірювання кількості ударів. Тому просто закріплюйте браслет досить щільно, але не до посиніння руки.

• На результат вимірювання можуть вплинути такі фактори, як товщина шкірного покриву, колір і прошарок жирової тканини. Тому правильно заповнюйте ваші дані, якщо такі запитуються.

• Принцип вимірювання серцевого ритму побудований на підрахунку кількості підвищень тиску в капілярах у поверхні шкіри. Зважаючи на це, якщо ви чутливі до перепадів температури й ваші руки швидко біліють при зниженні температури навколишнього середовища, вам слід тримати місце, на якому розташовуються годинник в теплі.

• Також через технічну недосконалість датчика, він може не встигати фіксувати занадто великий ритм серцевих скорочень і видати показники менше, ніж є насправді.

Відстеження фаз сну

Відстеження фаз сну відбувається на основі результатів частоти серцевих скорочень. При виході з глибокої фази сну частішає серцебиття, що і фіксує пристрій. Також деякі моделі обладнані мікродатчиками, що фіксують різні незначні звуки, що теж враховується для правильного визначення фаз сну і подальшому розрахунку часу, коли вас краще розбудити.

Допомога в нервових ситуаціях

За допомогою функції, яка фіксує різке збільшення частоти серцевих скорочень, можна сильно скоротити кількість і тривалість таких ситуацій. За допомогою дихальних вправ можна уповільнювати серцевий ритм і заспокоїтися, а фітнес-браслет в цьому вам допоможе.

Вбудовані датчики

У фітнес-браслет вбудовують велику кількість датчиків, які й реєструють різного роду активності в перебігу роботи.

• Акселерометр і гіроскоп

Два датчики, які займаються підрахунком кроків, вашого прискорення в просторі й швидкості пересування. В силу своєї будови та методу аналізу рухів, будь-які рухи рукою, на якій знаходиться браслет, можуть бути помилково розпізнані як кроки.

• Пульсометр (Оптичний датчик)
• П'єзоелементи

Цей вид пристрою, може допомогти вам відстежувати тиск крові, але точність даного методу вимірювання буде вірна лише на 80%.

• Висотомір

З цим датчиком все зрозуміло, визначає висоту через показники атмосферного тиску.

Дисплей

При виборі потрібно звернути увагу на виконання екрану вашого фітнес-браслета. Є різні варіації від мініатюрних інформаційних екранчиків до досить великих кольорових енергоефективних дисплеїв. Чим простіше виконання даного елемента, тим менше енергії він на себе візьме, тим більше автономної роботи вам буде доступно.

Матеріал ремінця

• Каучук
• Силікон
• Метал
• Тканинний
• Шкіряний

Зверніть увагу на спосіб застібки та виконання ремінця. Для активного спорту можна підібрати ремінці з перфорацією для вільного доступу повітря до шкіри. Або стильний ремінець для повсякденного носіння в якості невід'ємного аксесуара.

Ергономіка і зручність

Як ми з'ясували вище, величезний вибір різних датчиків допоможе вам, як в спорті, так і просто в повсякденному житті. Вибрати відповідну модель допоможе чітке розуміння для яких цілей ви її купуєте. В процесі не тільки можна відстежити прогрес тих чи інших силових вправ, але і нормалізувати свій сон. Правда завжди потрібно пам'ятати, що всі показники будь-якого фітнес-браслета не відображують 100% достовірних даних і ні в якому разі не можуть бути підставою для медичних висновків. Надана інформація корисна лише для ознайомлення.