Огляд смарт-кільця Oura Ring 3: характеристики та досвід використання

Останнім часом багато блогерів та знаменитостей (Принц Гаррі, Кім Кардаш'ян-Уест, Дженніфер Еністон) звертають увагу на розумні кільця Oura. Вони компактніші, ніж смарт-годинник Apple Watch, не відволікають протягом дня, нічим не помітні у повсякденному житті та дозволяють стежити за ключовими показниками вашої активності.

Oura випустили третю версію розумного кільця. Розберімося, що нового у смарт-кільці, як воно виглядає в реальному житті і чи справді виконує головні функції, та чи варто взагалі платити за такий девайс від 299 євро, а також купувати передплату на нього.

Дизайн смарт-кільця Oura Ring 3

Третя версія доступна у декількох варіантах кольору: золото, срібло, чорний та чорний матовий. На вигляд дуже мінімалістичне, хоча на невеликих жіночих руках виглядає трохи грубувато. Але в повсякденному житті кільце не повинно приносити жодних незручностей: не чіплятиметься за одяг, не спадатиме, і не заважатиме під час сну.

Головне — правильно підібрати розмір. Щоб визначитися з потрібним розміром є окрема розмірна сітка, (вона, до речі, доступна у нас в магазині, тому якщо надумаєте купувати смарт-кільце, зможете приміряти семпли і підібрати ідеальний розмір). До речі, на точність вимірювань впливає не тільки розмір кільця, а й чистота датчиків, а також їхнє розташування. Отже, протягом дня доведеться стежити за тим, щоб кільце було розташоване правильно.

Загалом, на кільці третьої генерації сім датчиків. Датчики дуже крихітні, але ви можете розглянути їх крізь прозору внутрішню частину кільця.

Як і Apple Watch, вам потрібно буде заряджати кільце. Повний заряд за дві з половиною години дає до тижня користування без заряджання. Погодьтеся, це краще, ніж розумний годинник, який потрібно заряджати щодня.

Що може розумне кільце Oura Ring 3

Можливості розумних кілець досі обмежені. Ви можете відстежувати показники: пульсу, температури, якості сну, активності та кількості кисню у крові. За день ви отримуєте оцінки, де «добре» означає, що ви чудово стежите за своїм здоров'ям, а «погано» — вам час щось міняти. Якщо хочете отримати консультації, доведеться багато вивчати та читати, щоб зрозуміти, що саме з вами не так.

Відстеження сну тут дуже відрізняється від того, що ми звикли бачити у багатьох смарт-годинниках. Хоча пристрій дає вам розуміння про фази сну, але воно набагато точніше, а також є й особливий показник відновлення. Він генерується кільцем щодо вашого сну, розраховуючи потрібний вам час, щоб повністю відновитися і підготуватися до нового дня.

Раніше ви могли виміряти ЧСС (частоту серцевих скорочень) лише під час сну. У третьому поколінні було додано зелений світлодіод, який дозволяє стежити за цим показником вдень. З'явилися нові поняття: «Періоди відновлення» та графіки серцевого ритму.

«Періоди відновлення» — це цікава функція, яка фіксує зміни стану вашого здоров'я: якщо під час розслаблення у вас нагріваються руки, або навпаки, під час стресу та прискореного пульсу вони стають холодними. У додатку кільця є багато докладних та коротких описів про стан та оцінки, які виставляє кільце.

До речі, у додатку з'явилася нова вкладка «Огляд», у якій додано практики медитації, дихання, поради для сну.

Точність показників

Якщо порівнювати дані кільця з показниками Apple Watch 7 вони майже синхронні. Є моменти, коли показники не сходяться, але за кілька годин вони вирівнюються.

Щодо даних відстеження сну, складно оцінити їхню повну точність. Для цього потрібно мати обладнання клінічного типу, до якого складно отримати доступ. Але здається, що розумне кільце Oura Ring 3 точніше визначає, коли ви прокидаєтеся у нічний час: наприклад, якщо вас розбудила кішка або просто захотілося випити води. Зазвичай трекери розраховують це як цілісний цикл сну.

Добре, що в додатку Oura є можливість вибирати, які дані ви хочете отримати: точніші по всіх фазах сну, або стислішу версію для відстеження.

Кільце не буде надсилати вам сповіщення про те, що вам потрібно рухатися, як це часто роблять Apple Watch. Хоча на останніх це можна відключити, але мені здається, що користувач сам повинен вирішувати, коли дивитися свої показники та при потребі покращувати їх. Воно розраховує показники активності за 3-4 дні, тому якщо ви зайнята людина, це не відволікатиме вас від важливих справ. Головне — вчасно заповнити показник активності. Кільце також допоможе вам підігнати ваші цілі під рівень вашої готовності до активностей.

Цікаво, що після кожної медитації ви можете переглянути результат: наскільки змінилися показники температури тіла та серцевих скорочень. Це круто, тому що програма «Свідомості» в Apple Watch просто допомагає заспокоїтись, а тут ти бачиш конкретні результати.

Тренування. Спочатку кільце автоматично підтримуватиме лише біг, ходьбу та їзду на велосипеді, але є й інші активності, які можна вибрати вручну. Записи тренувань не включають якісь показники, щоб відволікати вас. Їх можна побачити пізніше повним зведенням про активність за тренування. А також є можливість імпортувати дані з Apple Health та Google Fit.

Відстеження циклів поки що на бета-тестуванні та буде доступне лише для власників Gen3. Рекомендація: раджу користуватися кільцем хоча б два місяці, щоб алгоритм міг підлаштуватись та зафіксувати зміни під час циклів, а саме як змінюється температура тіла, ЧСС, наскільки точно збігаються календарні дані та інше.

У 2022 році буде запущено функцію відстеження кисень у крові. Тоді про неї можна буде говорити.

Взагалі Oura націлена на те, щоб зробити все відстеження всередині програми точнішим, навіть для користувачів попередніх поколінь. Вони можуть не помітити цього, але одночасно їх графіки будуть відображатися точніше, адже компанія (за словами засновників) ніколи не припиняє вдосконалюватися.

Питання передплати

Oura переходять на передплату для програми. Це не найкраща новина для користувачів, але це вимушений захід. Оскільки Oura — це поки що невелика компанія, а дослідження, які вони проводять, коштують дорого.

Apple хоч і не стягує плату за передплату Health, але є Fitbit Premium та Whoop. Передплата на останній коштує 30 доларів на місяць. У порівнянні з цим, підписка на Oura за 5,99 долара на місяць — це не так уже й багато. Але ви і без підписки зможете дивитися свої показники, якщо вирішите не оновлюватись.

Чи варто купувати кільце Oura

Безперечно, це технологія майбутнього. Компанія дивиться вперед, покращує свої пристрої та це круто. Мене більше приваблює розмір кільця, ніж повноцінного смарт-годинника: не люблю відволікатися на повідомлення, мені не хочеться запускати ігри або відповідати на повідомлення чи приймати дзвінки з кільцем. Для подібного під рукою завжди є смартфон, де це робити зручніше. Смарт-кільце призначене для відстеження важливих показників, нічого зайвого.

Будуть ті, хто не сприйме такого пристрою. Комусь подобається форм-фактор годинника. Їх можна максимально кастомізувати: вибрати циферблати, ремінці, оновлювати серію за серією. Компактне кільце не вимагає зайвих аксесуарів, просте у використанні та не відволікає увагу сторонніх.

Для мене смарт-кільце Oura Ring 3 — ідеальне, хоч і досить дороге рішення, яке вартує своїх грошей.

За матеріалом The Verge, джерело фото iJustine.